ความคิดเชิงบวกที่เป็นพิษเกิดขึ้นเมื่ออารมณ์เชิงลบถูกไล่ออกหรือถูกระงับเพื่อให้มีความคิดเชิงบวกในสถานการณ์ที่เจ็บปวดอย่างไรก็ตาม การมุ่งแต่จะ “คิดบวก” อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต และทำให้ความกลัวและความกังวลรุนแรงขึ้นความสามารถในการแสดงความเจ็บปวดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเริ่มการรักษาตัวอย่างเช่น ผู้ชายวัยกลางคนมักจะมีปัญหาในการประมวลผลอารมณ์ที่เจ็บปวดและระงับความรู้สึกทุกข์ใจผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความคิดเชิงบวกที่เป็นพิษและจัดการอารมณ์ที่ยากลำบาก
เมื่อลูกสาววัยรุ่นของฉันได้รับบาดเจ็บสาหัสในปี 2564
ซึ่งส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหวของเธออย่างมาก ผู้คนรวมตัวกันรอบตัวเราทั้งต่อหน้าและบนโซเชียลมีเดียด้วยข้อความเช่น “คิดบวกเข้าไว้” หรือ “ทุกอย่างจะเรียบร้อย”
ในวันที่ฉันจมอยู่กับความคิดถึงทุกสิ่งที่ลูกของฉันสูญเสียไปในตอนนั้น — อิสระในการเคลื่อนไหว นอนหลับโดยปราศจากความเจ็บปวด และสนุกสนานไปกับช่วงวัยรุ่นของเธอ — บางคนเตือนฉันว่า “มันอาจจะแย่กว่านี้ก็ได้”
เห็นได้ชัดว่าทุกคนพยายามทำให้เรารู้สึกดีขึ้น แต่คำพูดที่มีความหมายดีๆ เหล่านั้นบางครั้งก็ทำให้ฉันรู้สึกแย่ลงและซ่อนความทุกข์ไว้มากกว่าเดิม
แม้ว่าฉันจะรู้สึกขอบคุณอย่างมากสำหรับการสนับสนุนของพวกเขา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความเศร้า ความกังวล ความเครียด ความคับข้องใจ และความโกรธของฉัน — ซึ่งทำให้ผู้คนไม่สบายใจ — เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง
ในช่วงเวลาแห่งความทุกข์ยาก การค้นหาสิ่งที่เป็นบวกเพื่อโฟกัสหรือใช้วิธี
อย่างไรก็ตาม มีเส้นแบ่งบางๆ ระหว่างการมองโลกในแง่ดีและแง่บวกที่เป็นพิษ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและขัดขวางการยอมรับและการรักษา ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
นักจิตวิทยาคลินิก Vyda S Chai จาก Think Psychological Services ซึ่งเป็นสถานปฏิบัติการจิตวิทยาและการให้คำปรึกษาส่วนตัว กล่าวว่า ทุกคนมีความสุขที่แตกต่างกันไปตาม “จุดกำหนด” ซึ่งอธิบายว่าเป็นระดับความสุขโดยทั่วไปของบุคคล
จุดที่กำหนดนี้สามารถได้รับผลกระทบจากการขึ้นและลงในชีวิตได้ชั่วคราว แต่ในที่สุดมันก็จะกลับคืนสู่สมดุล
“การเป็นคนที่มีความสุขไม่ใช่การคิดบวกที่เป็นพิษ อย่างไรก็ตาม การปฏิเสธทุกสิ่งที่นอกเหนือไปจากแง่บวกนั้นเป็นพิษ” เธอกล่าว
รูปแบบเชิงบวกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
Ms Caroline Ho ที่ปรึกษามืออาชีพที่มีแพลตฟอร์มการให้คำปรึกษาและการฝึกสอนออนไลน์ Talk Your Heart Out กล่าวว่า ทัศนคติเชิงบวกที่เป็นพิษคือความเชื่อที่ว่าผู้คนควรรักษาความคิดเชิงบวกไว้ท่ามกลางความท้าทายและสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยไม่สนใจอารมณ์เชิงลบทั้งหมด
credit : alliancerecordscopenhagen.com
albuterol1s1.com
antipastiscooterclub.com
libertyandgracerts.com
dessertnoir.com
sagebrushcantinaculvercity.com
xogingersnapps.com
sangbackyeo.com
mylevitraguidepricer.com
doverunitedsoccer.com
